シリカ水とは？ 身体にとって大切なものなのか？
シリカ水とは私たちの身体にとって貴重なミネラルであるシリカが溶け込んでいる水（ミネラルウォーター）のことです。
ただ注意していただきたいのが、シリカ自体を人工的に加えてある、溶かしてある、という水も存在します。
最近、はやりの水素水のように明らかに人工的な水だと認識できればいいのですが、ラベル表記や説明文などを注意して読まないと人工のシリカ水なのか、天然のシリカ水なのか分からないこともあります。
ちょっと見ただけでは分からないようなラベル表記のものもたくさん出回っています。面倒でなければ製造している会社や商品サイトなどからチェック・確認してみるまでのことをしてみてもいいかも知れません。
いちど確認しておけば、あとは安心です。
できるだけ天然水を選びたいものです。
なぜなら、人工のものは「もともとの水」がどういったものか正体不明の場合もあり得るからです。
それこそ水道水をろ過、殺菌消毒して、それにシリカなどのミネラル等を入れて製造した水というのも存在するのです。
シリカそのものは食べものからも摂取できますが、水に溶け込んでいるものを飲むのがいちばん手軽で吸収しやすいことは間違いありません。
食べものからの場合は胃腸などで分解してからの吸収となります。人によっては分解・吸収の機能に差があるのは間違いありません。
手軽に吸収しやすいものから摂取することが大切です。何といっても私たちの身体の約６０％は水分なのですから。
私たちの身体は生活習慣の結果として今があります
食事、運動、（アルコール・煙草などの）嗜好で私たちの身体はつくられています。一朝一夕にできあがったものでもありません。
逆に知らない間に体質が改善されていることもあり得ます。気がついたら、という感じのものです。
冷静に考えると、毎日毎日細胞は生まれ変わっています。約三週間程度で大半が入れ替わってくる、という話もあります。
※もちろん、細胞の場所や部位によって入れ替わる期間が違うのは理解できます。骨が入れ替わるのは、髪の毛は、肌は、爪は、内臓は、血液は・・・とたくさんの場所があるのです。
ということは・・・一日一日では気づかないことでも、少しずつでも何かをやることで変化・変身することができるのです。ちょっとした習慣でも続けていくことで、知らないうちに体質改善ができていた！ ということはよくある話です。
まずは身体にいいものを意識してみることから始めてみませんか。
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