シリカが不足するとどうなるのか？ どこに影響が出ると思いますか？
ご案内役ズバリ！ シリカが不足するといろんな（お肌などの）トラブルが発生すると言われています。
なぜなら・・・
実は、シリカは０歳を１００とすると、３０歳代～４０歳代では約半分以下くらいにまで減ってしまいます。ほんと残念なことなのです。
さらに、困ったことにこのシリカは私たちは体内ではつくり出すことができません。
ですから、食事や水分補給などにおいて補う必要があります。
シリカの働きの一つに、コラーゲンを束ねるという役割があります。ということは・・・
そのシリカが不足すると、コラーゲンの結合が弱くなり、シミや乾燥肌など全身にトラブルが起きやすくなってしまうのです。
いくらコラーゲンが大切だ、できればたくさん摂取しなければ、と思ってそれをいろんな形で実行に移しても効果が今ひとつ現れてくれない、ということも起こりえるということになってしまうのです。
それだと本当に残念なことになります。どれだけ神経質になるくらいに気をつけても（いうならば）、傾向と対策が空回りしてしまっていることにもなるということです。
- シミ、シワ
- 乾燥ニキビ
- 髪の毛のツヤがなくなる
- 髪の毛がパサパサになる
- 爪が薄くなる・割れやすくなる
もちろん身体に表れてくる現象がすべてシリカ不足から生じてくるものではありません。
素人でも考えつくようなこととして、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス、煙草の吸い過ぎ、摂取栄養のかたより、環境の変化、季節・気候的な要因、生活リズムの変化・・・等々、いろんなことがあげられます。
ですから、自分なりに考えた時に思い当たるフシがあればの話ですが、もしそうでもなくてあまり要因が分からないといった時には・・・身体に必要なミネラルのバランスがくずれていることも考えてみていいかも知れません。
女性の方などは敏感だと思いますが、お肌の調子が悪い時などにビタミン剤配合の市販薬を買ったり、栄養ドリンクを飲んだりすることを意識したりもします。
毎日毎日、摂取しているカロリーと同様に、ミネラルについても少しだけ振り返ってみてもいいかと思います。ほんの少しだけ意識してチェックしてみてはいかがでしょうか。
