アトピー・アレルギー体質を９０日で改善しませんか？

アトピー・アレルギー体質を軽減できた自分の体験からのガイドブックです。長い人生においてわずか？９０日間の意識づけとチャレンジです。トライされてみませんか？

シリカ水を試飲しながら体質改善を目指そうかな、とお思いの方に何かしらのヒントがあるかと思います。

ダウンロードされて手にしたワークブックを実行される際に、何かご質問等がありましたらどうぞ遠慮なくお問い合わせください。

アトピー・アレルギー体質から９０日で自由になるための実践ワークブック

私は、アトピー・アレルギー体質から脱却するために、２週間の断食を（自宅で）２回ほど実行したことがあります。
そこまでの体質改善は必要ありません。（実際、医師の指導等がない状況で長期間の断食は危険です）

今回とりまとめた冊子はカウントダウン式のワークブックです。
あと９０日、あと８９日、８８日、８７日・・・というようにカウントダウン式に記入していくスタイルです。

体験からのお薦めをワークブックのスタイルにしたものです。無料にてダウンロードできますので、ご活用いただけましたら幸いでございます。

Ａ４版・１３５ページＰＤＦファイル

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※ファイルサイズが大きいです。分割してダウンロードされる場合はこちらからどうぞ。
１～４０ページ　　４１～９３ページ　　９４～１３５ページ

【ポイントは３つ】です。
１．身体の免疫力・体力を高める（内臓の休息と強化）
２．身体に毒を入れない
３．身体の毒を薄める

大まかな目次は以下のようになっています。

【知識編】身体に毒を（これ以上余計に）入れないために
第１章　日々意識するための予備知識（表示について）
１．包装（容器に）された商品とそうでない商品（デパ地下などの惣菜）
２．５０％を超えない材料の加工食品・冷凍食品
３．生まれと育ち（加工）
４．エサと肉・魚
５．食品添加物の表示

第２章　食品添加物という薬品？　化学物質？
１．緑茶飲料のビタミンＣとは
２．次亜塩素酸ナトリウム
３．カゼイン
４．防カビ剤
５．コーヒーフレッシュ
６．（その他）マーガリン（トランス脂肪酸）、黄色○号とかのタール色素

第３章　知らない世界？の遺伝子組み換え食品
１．遺伝子組み換え作物の変身
２．遺伝子組み換え食品の表示
３．果糖ぶどう糖液糖とぶどう糖果糖液糖と異性化糖
４．コーンスターチという物質とお菓子
５．遺伝子組み換え食品の安全性

【準備編】心の準備と意識づけ
第４章　体質改善３つのポイント
１．身体の免疫機能・体力を高める（内臓の休息と強化）
　９０日間のチャレンジ・その１
　９０日間のチャレンジ・その２
　９０日間のチャレンジ・その３
２．身体に毒を入れない
３．身体の毒を薄める
　水の分類
　冷蔵庫の製氷器の水はどっち？
　宅配やウォーターサーバーの水について

【実践編】
９０日間のチャレンジ項目・お約束ごと
　チャレンジ項目
　お約束ごと
１．９０日間カウントダウンの記入方法（サンプル）
２．日付の記入
３．一日断食予定日の設定
４．一日断食について（注意点）
５．９０日後（未来）の予定（わくわく人生のために

第５章　９０日間のカウントダウン
記入例（書き方サンプル）
９０日（スタート）～

おわりに

【出典：アトピー・アレルギー体質から９０日で自由になるための実践ワークブック】

実際にカウントダウン式に記入していくページは下図のようなイメージです。もちろん自前のノートなどで記録していくことでも大丈夫です。

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１～４０ページ　　４１～９３ページ　　９４～１３５ページ